奶水！做为小宝宝的奶粉，奶水的重要性愈来愈被大伙儿所了解，但奶水再多，也会有戒奶的一天，而错误的停乳方法，不但会给宝妈们和小宝宝的心理状态产生损害，更会对妈妈的乳房导致无法修补的损害。那麼退奶有什么小技巧呢？下边催乳师培训学校的小编带大伙儿了解一下。

       退奶小技巧：

       把握退奶時间

       在戒奶的过程中，宝妈不仅让小宝宝慢慢适应饮食搭配的更改，又要态度果断果断，不能因小宝宝一时又哭又闹，就下不了决心，从而推迟断奶时间。也不能忽然断一回，让孩子吃几日，又忽然断一回，这样反反复复只会带给小宝宝异常的心态刺激性，导致小宝宝心态不稳定、夜惊症、拒食。要循序渐进。

       奶水的分泌是神经系统的刺激性反映，当小宝宝吮吸胸部时，会刺激性妈妈下丘脑垂体的分泌乳汁激素和催产素反射，从而分泌乳汁。小宝宝吮吸的频次越多，奶水就会越多，当妈妈有退奶需求时，可以根据慢慢的降低喂母乳的频次，逐渐的达到退奶的目地。这样不但非常容易断了，并且对胸部也有益处：不会由于突然之间戒奶而使得胸部下垂。

       食材輔助退奶

       传统式的饮食搭配退奶法：某些食材会抑止分泌乳汁，协助退奶，如韭菜、麦芽水等，在民俗应用頻率高，并且实际效果非常好，备受大家喜爱。在饮食搭配上，要退奶的女士还应当留意，在退奶期内，要防止进餐高蛋白食物，某些可以催奶的食物也不可以吃，如老母鸡汤、鱼头汤、猪蹄等。

       催乳师培训学校还要提醒一下大家退奶的注意事项：

       1、在饮食搭配方面要适度调节汤菜饮食搭配，降低奶水的分泌。

       2、可以用湿热纯棉毛巾外用，并进行从胸部根处到乳头的推揉，缓减涨痛不适感。

       3、退奶期内忌洗热水澡，以防对胸部造成多余的刺激性。