一般新妈妈们在产后基本都会遇到同样的问题，就是骨盆变形，ta不仅破坏了往日优雅的身体曲线，还是产后女性健康的一大杀手！下面产后修复培训学校就来介绍下关于骨盆变形的知识：

       一、为什么骨盆会变形？

       骨盆是由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨和耻骨融合形成的盆。骨盆骨与关节前的连接称为耻骨连接。

       产前与产后的区别在于产后骨盆的耻骨联合被撑起，导致盆腔变形，盆底肌肉压缩和松弛，所以分娩后，母亲很容易出现臀大、臀体宽等一系列身体变化。

       二、产后盆腔变形的7个危险体征

       当一个产后母亲有下列情况之一，它可能是盆腔问题。

       1、腰痛，特别是站立和向前倾时

       2、阴部疼痛，臀部疼痛。

       3、腰腹赘肉滋生，身材走样。

       4、四肢肿胀，出现“发胖”现象。

       5、腰部以下两侧不对称。

       6、腰的后面下面两边都是很厚很硬，两边的腰一前一后，或者一高一低。

       7、测量膝盖到地板的距离。右侧高于左侧，表明右侧骨盆向右倾斜，反之亦然。

       三、骨盆松弛变形有什么危害？

       表面上看，最大的问题就是骨盆松弛引起的盆腔和变形，但事实上盆腔松弛和变形引起的各种症状更值得关注，比如漏尿，背部疼痛，肩膀僵硬、阴道松弛等，对于产后妈妈，骨盆保健和校正是必不可少的一步。

       四、如何防止盆腔松弛变形？

       盆腔畸形不仅是分娩的结果，它们还与坏习惯有关

       1、错误的坐姿，比如驼背、弯腰、跷腿等，会对骨盆造成压力，有这些习惯的可以看看自己的屁股也很大吧？正确的坐姿是上身挺直，膝盖自然弯曲，双脚着地。

       2、高跟鞋。如果经常穿高跟鞋的话，腿部受到的压力大，可能会在走路的过程中造成骨盆损伤，因此，每天不要穿高跟鞋上班，尤其是产后骨盆变形严重的妈妈，暂时把高跟鞋收起来。

       3、服用钙补充剂。建议孕妇加强骨骼营养，多吃含钙、维生素C丰富的食物，如骨汤、牛奶、蔬菜水果等，多晒太阳，促进钙的吸收。

       以上内容就是产后修复培训学校介绍的骨盆变形的相关内容了，希望各位宝妈们重视起来。