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催乳师培训学校告诉广大新妈妈们母乳不够要怎么做
- 2019-11-07-

       目前新妈妈的母乳是适合新生儿最天然、最安全的食物,是其他任何食物都无法替代的。这就是为什么那么多女性在产后冒着乳房松弛的风险,仍然继续为宝宝进行哺乳。然而,在实际的母乳喂养过程中,新妈妈往往会遭遇一系列的问题,如宝宝不吸吮,不吸乳头,或者宝宝吸得太用力,导致乳头开裂疼痛,以及产后乳汁不足等。所以今天山东催乳师培训学校就来说说这个奶水不足的问题。

山东催乳师培训学校

       首先山东催乳师培训学校帮大家梳理了导致乳汁减少的几个主要因素,宝妈可以多了解一些。首先,精神压力太大,因为刚生产出来,全身激素水平急剧下降以及生活环境的改变,许多新妈妈承受着巨大的心理压力,巨大的心理压力,会阻碍乳腺的分泌,导致乳汁不足的现象。第二,营养摄入不足,现在很多新手妈妈们通常爱美,比较注意自己的身材,在产后看着膨胀的体型,很多母亲会选择少吃甚至节食,殊不知,营养摄入不足会直接影响分泌的奶水。第三,吸乳不够,有一个词叫奶水越吸越多,早期的配方奶对于宝宝来说,会让宝宝造成乳头混淆,使宝宝变得不喜欢吸乳头,少了宝宝这一个天然的催乳师,母乳自然就少了。

       找出了原因,然后就是改进问题了。我们应该遵循多吃、少压、多休息的原则。也就是说,让宝宝多吸吮,养成每天定期吮吸母亲乳头的习惯。在这个产后妈妈的身体机能还没有完全恢复的时候,我们要让妈妈好好休息,保持良好的体力,才能产出丰富的乳汁。在饮食上,我们应该增加优质蛋白质的摄入,如瘦肉、鱼、虾、豆奶等优质蛋白质的摄入。最后但也是最重要的一点,山东催乳师培训学校建议应该让新妈妈减轻心理压力,每天保持一个好心情,这也是至关重要的。