宝妈们在为宝宝哺乳期间，为了宝宝以及自身的身体健康，应尽量避免因自己的食物喜好而吃那些会影响乳汁分泌的食物，以免破坏良好的哺乳效果。那么山东催乳师培训学校来讲讲宝妈们需要考虑哪些方面?

       首先，我们需要了解一些会影响乳汁分泌的食物，如柿子、韭菜、三文鱼等食物或者是烟酒咖啡等，在哺乳期间尽量不要吃或少吃这些食物。

       其次，刺激性食物宝妈们尽量不要吃，还是以清淡为主比较适合，那些辛辣的调味品，如辣椒、酒精、咖啡和香烟等具有刺激性的物品，尽量不要接触。

       除了一些刺激性食物之外，像油炸类难消化而且热量偏高的食物，在哺乳期间也应尽量不要吃。

       最后,对于哺乳期的宝妈们,尽管大多数药物不会影响到宝宝的哺乳,但仍建议产妇服药之前,尽可能告诉医生自己是在哺乳期,尽量选择一些适合并且药效持续时间比较短的药物,尽量避免乳汁中的含药量太多。此外，如果产妇在喂完婴儿后服用药物，下次应在母乳中药物含量最低的情况下喂养婴儿是最安全的。有时孩子会有一些过敏现象,产妇应观察宝宝的皮肤是否会出现红疹,并评估自身的饮食,以作为治疗参考,同时在饮食方面,山东催乳师培训学校建议要避免吃任何会引起宝宝过敏的食物。