产后修复培训学校告诉你产后脱发的原因

       分娩后,母亲可能会发现她的头发很容易脱落,发质很差,变黄,干燥,很不好看,总的来说,产后将会有大约30% - 40%的女性会容易脱发,但这只是暂时的,需要进行调理,帮助自己恢复健康,饮食是一个有助于解决问题的办法治疗脱发。

       分娩后,妈妈的脱发是正常,这通常是因为分娩后,母亲的身体弱,营养跟不上,和新陈代谢的结果使妈妈的头发变黄,甚至脱落,这仅仅是暂时的,几个月后会慢慢恢复,产后妈妈需要休养好,这样才可以帮助治疗头发。

       产后为什么脱发？

       头发是人体的一种组织,它不断新陈代谢,一般每隔几年改变一次,所以人们会觉得他们的头发在一段时间内容易脱落,而产后正是脱发的时期。在怀孕期间，母亲的激素水平波动很大，当激素水平高时，头发的寿命更长。当母亲分娩后，激素恢复正常，延长寿命的头发就会脱落。这叫做产后脱发。此外，分娩后，由于喂养婴儿，母亲往往有睡眠障碍、压力和焦虑，这可能会导致脱发。

       在月子里，母亲可能害怕洗澡和洗头，头发没有得到适当的护理，这可能导致她经常脱发。这些都是产后脱发的原因。

饮食疗法有助于降低脱发的风险。

        新妈妈在生完孩子后需要吃均衡的饮食，不仅是为了自己的需要，也是为了喂养孩子。因此，母亲应保证均衡饮食，每天摄取动物蛋白，如牛奶、鸡蛋、鱼、鸭等食物都富含蛋白质，母亲可以经常吃一些，摄取营养。也应该吃新鲜的水果和蔬菜，如菠菜、芹菜和花椰菜。这些都是维生素和铁的良好来源。

        此外，母亲还应多吃一些豆制品，以帮助补充蛋白质和钙元素，而豆制品有助于促进头发的弹性增加，帮助润滑，增加光泽。

       其他有助于头发养护的食物

       在怀孕期间，母亲可以吃黑芝麻糊，这有助于保持她们的头发黑暗和光泽，不仅为母亲，也为他们的孩子。此外，母亲可以经常吃坚果，如松子、杏仁等都是营养物质，初为母亲的可以经常吃。