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催乳师培训告诉你催乳的一些小知识
- 2019-06-03 -

       山东催乳师培训告诉你催乳的一些小知识

       其实奶水中最重要的成分是“水”,大约95%的水和5%的蛋白质组成,而奶水必不可少的三个秘诀,就是多亲喂,多喝汤水,多吃蛋白质含量高的食物!

       除了多吃发奶食物外,其实想要奶水增加没有快捷方式,唯有勤劳且固定的时间挤奶才能达到,夜晚泌乳激素分泌较多,所以要把握时机起床挤奶。

       泌乳激素主要是刺激乳腺细胞来制造奶水。泌乳激素的分泌有早晚差异,尤其产后妈咪夜晚入眠后,泌乳激素的浓度会上升许多。因此,如果这段时间能让宝宝吸吮而使妈妈乳头受到刺激,加上夜间泌乳激素分泌浓度较高的因素,就会促使整体的母乳分泌量变得比较多。

       追奶时应该注意:

       1.缩短挤奶间隔的时间,2~3小时挤一次(凌晨是乳汁分泌最多的时候)。

       2.亲喂的追奶效果最好。

       3.找到适合自己的发奶食物,并避开回奶食物。

       4.水份摄取一定要足够,一天至少喝2500m的水。

       5.保持心情愉快与充足的睡眠。