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产后修复培训学校教大家怎样保养乳房
- 2019-08-06 -

       乳房是女人最美丽的部位之一,也是最性感的部位,在怀孕期间乳房会产生一系列的变化,比如变大,而产后又会变小。产后乳房萎缩该怎么办?产后应如何保养胸部?产后修复培训学校就来介绍一下:

       分娩后,雌激素、黄体酮和胎盘泌乳素下降。垂体泌乳激素不再受抑制,母体泌乳开始。垂体产生泌乳素,而泌乳素反过来又抑制卵巢功能。一般通过哺乳,卵巢功能会很快恢复。但由于哺乳时间延长有部分女性,或原有卵巢功能差,或卵巢对产乳原更为敏感,卵巢功能恢复较慢,所以导致女性激素分泌减少,乳房出现萎缩现象。

产后修复培训学校

       运动不会增大乳房本身的尺寸,因为它没有肌肉。锻炼的目的是使乳房下的胸大肌增大,胸肌的增大会使乳房突出,只是看起来乳房大一些。以下是一些简单实用的胸部练习:

       1、含胸、挺胸,快速交替,重复20—30次。

       2、手掌合拢,放在胸前,然后向前推出。重复8到10次。

       3、手臂自然下垂,手掌向前。把手臂向上举起(就像举起一个物体一样)。平举时将两臂向内夹紧,举平时要抓紧迅速伸展,抬过头顶,重复10、20次。

       4、双手握紧拳头,双臂交叉放在脸前。然后抬起你的手臂和胸部。重复10 - 20次。

       产后妈妈会给宝宝提供母乳,如果护理不好,容易患上一些乳腺疾病,所以要小心。保持胸部完美。


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